几种富含营养 直接吃却会危害健康的食品
2015/7/25 9:40:58点击：
大家在饮食的时候也要稍微注意，因为有些食品是不可以空腹食用的，不然会不利于身体健康。下面就给大家介绍一些不可空腹食用的食品。
酸奶
空腹喝酸奶，酸奶的保健作用会减弱。如果饭后两小时或者睡前饮用，既能促进消化，又能排气通便。
糖
空腹大量吃糖，人体短时间内就不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于身体健康。
柿子、西红柿
柿子和西红柿中都含有很多果胶、单宁酸，这两种物质与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
香蕉
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对健康不利。
山楂、橘子
山楂和橘子中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
牛奶、豆浆
牛奶和豆浆中都富含蛋白质。如果空腹饮用的话，蛋白质就会“被迫”转化为热能消耗掉，没有办法起到营养滋补的功效。应该与点心、面饼等含面粉的食品同食。也可以饭后两小时或者睡前喝。
酸奶
空腹喝酸奶，酸奶的保健作用会减弱。如果饭后两小时或者睡前饮用，既能促进消化，又能排气通便。
糖
空腹大量吃糖，人体短时间内就不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于身体健康。
柿子、西红柿
柿子和西红柿中都含有很多果胶、单宁酸，这两种物质与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
香蕉
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对健康不利。
山楂、橘子
山楂和橘子中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
牛奶、豆浆
牛奶和豆浆中都富含蛋白质。如果空腹饮用的话，蛋白质就会“被迫”转化为热能消耗掉，没有办法起到营养滋补的功效。应该与点心、面饼等含面粉的食品同食。也可以饭后两小时或者睡前喝。
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