吃饭前后最好不要吃西瓜
2015/7/21 9:29:27点击：
气温持续升高，街道边随处可见贩卖西瓜的商贩，西瓜一直都是人们夏天必备的“天然饮料”。但是这种看上去老少皆宜的水果，吃起来也是有讲究的。
西瓜并不是人人都适合吃的，有四种人就要尽可能的少吃。一是肾功能不全的人。其水分调节能力低，进入体内过多的水分，如果不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿的症状。二是肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。三是糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，吃了容易加重胰腺负担。四是高龄老人。人上了年纪，多数都脾胃偏寒、心肾功能差，吃过多西瓜易使脾胃损伤。
炎热的天气里，不少人还喜欢吃冰西瓜，觉得冰冰凉凉更解渴。但是需要注意的是，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。贪吃的话，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
另外，饭前饭后也不要立即吃西瓜。这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
西瓜并不是人人都适合吃的，有四种人就要尽可能的少吃。一是肾功能不全的人。其水分调节能力低，进入体内过多的水分，如果不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿的症状。二是肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。三是糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，吃了容易加重胰腺负担。四是高龄老人。人上了年纪，多数都脾胃偏寒、心肾功能差，吃过多西瓜易使脾胃损伤。
炎热的天气里，不少人还喜欢吃冰西瓜，觉得冰冰凉凉更解渴。但是需要注意的是，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。贪吃的话，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
另外，饭前饭后也不要立即吃西瓜。这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
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