有四类水最好别喝
2015/7/23 9:23:18点击：
随着时代的发展和经济水平的提高，很多人实现了从自来水到纯净水的过渡。自来水中含有很多有害的物质，如三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等，所以自来水一定要烧开喝。下面就介绍四种不能喝的水，大家都来看看吧。
第一种：不开的水
如果饮用没有煮开的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%～38%。只有当水温达到100℃时，有害的物质才会随着蒸气蒸发而大大减少，再继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。
第二种：老化水
老化水又称“死水”，顾名思义就是长时间贮存不动的水。如果经常饮用这类水，未成年人会细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能也跟长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也会随着水贮存时间增加而增加。
第三种：千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了很久的水，或者电热水器中反复煮沸的水。这种水因为煮的过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。长时间饮用这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
第四种：蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩的锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
除了介绍完了这四种不能喝的水之外，我们再来看看两个大家常见的疑问。
关于喝硬水好还是喝软水好的问题。首先我们来了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。如果是长期服用软水的人，就需要通过其他途径补充。水的硬度和一些疾病有密切关系，所以水的硬度太高和太低都不好。在水硬度较高的地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。我国南方多为软水，北方地区多为硬水。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8～18度，属于轻度或中度硬水。
水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，很多矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水就显得淡而无味。但用硬水泡茶，冲咖啡，口感将受到影响。有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好。锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故。
关于喝纯净水好还是喝自来水好的问题。不同的专家有不同的看法。有的专家认为，喝水就是补充水分，没有必要考虑营养问题。另一些专家认为，自来水中有许多微量元素和无机盐，对人体有益。
自来水中到底有哪些营养呢？1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克，成年人每日需补锌10毫克～15毫克、铁12毫克～18毫克。每日从水中摄取的微量元素不足1毫克，与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高，对人体还是有一定好处。真正的纯净水由于经过多层过滤，一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染，讲卫生，对人体是有好处的，而所缺少的元素可以从食物中摄取。因此，如果经济条件允许，购买的是真正纯净水，这是人类的进步。但由于目前纯净水的生产很不规范，鱼目混珠，如果购买了不合格的产品，反而对身体有害。
喝自来水有什么问题呢？自来水其实是经过自来水厂在严格控制质量情况下生产的，喝自来水完全可以放心。但有些高层建筑的水箱是否存在污染倒是值得人们警惕。至于自来水出现水垢是因为水中含有钙、镁离子造成的，对身体并没有什么不良影响，自来水经济实惠，普通工薪阶层也不一定去追赶市场新潮流。
第一种：不开的水
如果饮用没有煮开的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%～38%。只有当水温达到100℃时，有害的物质才会随着蒸气蒸发而大大减少，再继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。
第二种：老化水
老化水又称“死水”，顾名思义就是长时间贮存不动的水。如果经常饮用这类水，未成年人会细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能也跟长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也会随着水贮存时间增加而增加。
第三种：千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了很久的水，或者电热水器中反复煮沸的水。这种水因为煮的过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。长时间饮用这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
第四种：蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩的锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
除了介绍完了这四种不能喝的水之外，我们再来看看两个大家常见的疑问。
关于喝硬水好还是喝软水好的问题。首先我们来了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。如果是长期服用软水的人，就需要通过其他途径补充。水的硬度和一些疾病有密切关系，所以水的硬度太高和太低都不好。在水硬度较高的地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。我国南方多为软水，北方地区多为硬水。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8～18度，属于轻度或中度硬水。
水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，很多矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水就显得淡而无味。但用硬水泡茶，冲咖啡，口感将受到影响。有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好。锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故。
关于喝纯净水好还是喝自来水好的问题。不同的专家有不同的看法。有的专家认为，喝水就是补充水分，没有必要考虑营养问题。另一些专家认为，自来水中有许多微量元素和无机盐，对人体有益。
自来水中到底有哪些营养呢？1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克，成年人每日需补锌10毫克～15毫克、铁12毫克～18毫克。每日从水中摄取的微量元素不足1毫克，与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高，对人体还是有一定好处。真正的纯净水由于经过多层过滤，一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染，讲卫生，对人体是有好处的，而所缺少的元素可以从食物中摄取。因此，如果经济条件允许，购买的是真正纯净水，这是人类的进步。但由于目前纯净水的生产很不规范，鱼目混珠，如果购买了不合格的产品，反而对身体有害。
喝自来水有什么问题呢？自来水其实是经过自来水厂在严格控制质量情况下生产的，喝自来水完全可以放心。但有些高层建筑的水箱是否存在污染倒是值得人们警惕。至于自来水出现水垢是因为水中含有钙、镁离子造成的，对身体并没有什么不良影响，自来水经济实惠，普通工薪阶层也不一定去追赶市场新潮流。
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