橘皮橘络和橘肉 美容养颜助消化
2016/1/14 10:29:27点击：
水果提供了大量人体所需要的维生素和营养，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。冬天的应季水果里，橘子一直饱受广大消费者的喜爱。
橘子酸酸甜甜的口感深受很多人的喜爱，不仅是果肉好吃美容，而且橘子本身也浑身是宝。
晒干并存放了3年以上橘子皮又叫“陈皮”，能够健脾开胃，在一些专治消化不良的中药和中成药中经常出现，具有消食的作用。平常吃完的橘子可以把橘子皮晒干了存放起来，消化不良的时候可以用它来化解。
橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络不仅可以直接吃还可以泡水喝。真的好处多多哦！
橘肉是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。
橘子好吃，但不可以贪吃，吃多了也容易上火。特别是阴虚体质者要少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
每天吃3个橘子，就可以满足我们日常对维生素的需求了。食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石，多吃对口腔和牙齿也会有伤害。
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橘子酸酸甜甜的口感深受很多人的喜爱，不仅是果肉好吃美容，而且橘子本身也浑身是宝。
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橘肉是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。
橘子好吃，但不可以贪吃，吃多了也容易上火。特别是阴虚体质者要少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
每天吃3个橘子，就可以满足我们日常对维生素的需求了。食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石，多吃对口腔和牙齿也会有伤害。
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